水分♪♪

昨日はクリスマスということで、、

お家でお友達とクリスマスパーティー♪♪ヽ(^o^)丿

ワイワイ美味しいご飯を食べながらたくさん

美容と健康トーク♪♪

最近きになるのは、

冬というのもあって

寒さと乾燥に気をつけたいところ

体の６０％は水なので

１日1.5〜2Lはお水を摂るようにしています

この時期は、インフルエンザも心配

20分に1回お水を飲むようにすると

インフルエンザのウィルスが胃腸に流れてるので

そうすると感染力はありません

体調管理、美容、共に日々の努力でケアして行きましょう♪♪