ダイエット推移✨

【今日の記録】

体重:49.8kg

体脂肪率:23.0%

いい感じできてます😍

5月末は最高52.6kg

体脂肪率24.6% 

52kgあたりをいったりきたり、、

という未だかつてない数字をたたきだしていましたが、

最近は、50kg前後をゆらゆら😊

空腹の時間をつくるよう意識して

食べ過ぎた日はそこから12時間は

何も食べないというのとか

月曜日は断食して固形物は一切食べないとか

そうゆうのを、徹底してたら自然にすとん❤️

あと2kg落として、仕事がもっともらえる自分になるのだ😍