食べ過ぎw

今日は体重がちょっと軽めだった✨🤏

と、思わず油断して

ランチを食べすぎました😭

『腹八分目』

という言葉があるけど

それは本当に大事みたい

胃腸が次の食事のときもしっかり働けるように

毎回食べたものをすっきり消化しきること

今日の夕食は軽めにします😊🎵

【今日の記録】

体重:49.8kg

体脂肪率:23.8%