チートDAY🎵

土日は何を食べても良いチートDAYにしてます🎵

月曜日が断食なので

それを考えて今のうちに好きなもの食べちゃえ〜ってなるw

でもだからこそ続けられる食事の習慣かも❤️

最近、「ダイエット」って言わないようにしてます✨

なぜかというと、ダイエットという意味自体が「食事」という意味

本来の意味は、毎日の食事のことなんですが

日本だと、一時的な食事制限とか、何かを一時的に我慢して取り組むこと

っていうイメージに聞こえるのが嫌で

毎日の食事の習慣を当たり前に健康的なものにしているだけで

思い通りのスタイルになれたらとってもよくないですか？？😆💕

毎日、普通に過ごしているだけで

なりたい自分であり続ける食生活を続けていきます🎵

【今日の記録】

体重：50.9kg

体脂肪率：21.8%