野菜大好き❤️

最近、外食が続いていて

野菜おかずを作れていなかったので

久々のヘルシー料理😆💕

人参とブロッコリーは緑黄色野菜で

栄養もたっぷりなので

野菜をもっと食べよう！って思ってから

本当に良く食べています☺️

元々野菜そんなに食べなくてもいいや

やっぱ肉でしょ🎵

って思っていたところから

今では炭水化物も肉もいらないから

野菜がとにかく食べたいっ‼️

って思うようにまで変わったのは

自分でもびっくり✨

大体半年くらいはかかりますが

健康に良いもの＝食べたいもの

に変わると無理せずダイエットができたり

腸内環境を整えることができるので

全くストレスがなくなります😍🎵

たまにはファーストフードも食べるし

ラーメンも丼ものも全然今でも大好きなのですが

本当に食べたい？とお腹に相談したら

「んーあんまり」

という答えが返ってくることが増えましたww(謎)

味覚を変えること

本当にお勧めです❤️❤️

ぜひ、楽してきれいになりましょ🎵

【今日の記録】

体重：50.5kg

体脂肪率：25.2%