ダイエット☆

そろそろ年末年始の

体重増加を解消します(^^)

空腹の時間をつくることがやせるためには

大事だなと思うので

お腹がぐーってなったら食べるように

夜は寝る2時間前以降は

固形物を食べないように

これだけ意識するだけでも違うヽ(^o^)丿

と思う☆

実践あるのみ♪♪

ダイエットは明日から、ではなく！

今この瞬間からのスタートが大事★☆