メンタル管理も健康には大事★

以前、WHOの「健康の定義」について

ブログをUPしました☺️

つまり「健康」とは、

「心身ともに」というのが必須ということ💡

今、コロナの影響で

悲しいことにうつなどの精神的な体調不良が

増えているみたいです😭

ニュースを見れば

ポジティブなニュースよりも

暗いニュースがどうしても目立つし

気になります

悲しいことや、明るいニュースが少ないなという

気持ちがしずんでいるな、と自分で感じた時には

小さな感謝や幸せを忘れています☺️

何もする気が起きないなぁという日は、

今、自分が忘れている

小さな感謝や幸せを思い出すチャンスDAY✨

私は、気分転換の一環で

紙に書き出すようにしています💕

そうすると、私ってすごく恵まれていて

幸せ者だなぁと思えるし、

人に対してもより優しくなれるので

本当の私はいつもポジティブで

人に与える人だと思っている自分でい続けるために

こんなメンタル管理もするようにしています😆

自分のことは自分で励ましてあげなくちゃ❤️