筋トレのはなし♪♪

こないだのブログで

ながら筋トレをしているのと

昨日は自宅で筋トレをしてお腹を鍛えましたヽ(^o^)丿

今日さっそく筋肉痛がしんどいです（笑）

横っ腹と、腹筋全体をトレーニングするために

○膝をつけてアブローラー

○横に寝て、腰を上下させる運動

これをできなくなるまでやりましたww

痛い、、

使っていなかった筋肉を動かすと

どれだけ使っていなかったのかわかりますね

継続するために

ブログで報告をまめにして

結果だします！！

あ、あと自分がなりたい理想の体型のモデルにしたい女性の写真を

毎日見る！！

イメージすることも大事と聞いたことがありますヽ(*´∀｀)

夏に向けて、

みみと一緒に美ボディを手に入れましょう(●´∀`人´∀`●)