糖質を食べると☆

朝食で、デニッシュパンを食べたら

一日なぜかお腹が張る張る〜☆

ふだん、あまり午前中に固形物として

食事をしないようにしています

11時までは

胃腸がうまく動いていなくて

消化がうまくいかず

太りやすいと聞いたことが、、

実際に

午前中にプロテインだけ食べているのですが

その方が痩せます！

体質によるとおもうので

自分に合った食事を摂ることが大事ですねヽ(^o^)丿