冬の乾燥⛄️

寒くなって来ると

ついつい頼ってしまう暖房🔥

でもうっかり夜つけっぱなしで寝てしまったら朝のお肌がカッピカピでSOS、、😱

ってこともよくありますよね😅

☆加湿器をつける

☆夜寝る前と起きたらすぐ白湯をコップ1杯飲む

☆一日1.5〜2Lの水を飲む

☆枕元に濡れたタオルをおいておく

☆なるべく軽くてあたたかい寝巻きを着て寝るときには暖房を消してから寝る

など、色々乾燥対策をしています😊

なるべく、暖房は夜は切ってから寝るようにしていて、朝起きる30分〜1時間前にタイマーでつくようにしたりしています🎵

あと、一人暮らしで加湿器を買いたくないなぁって方は、今だと100円均一に電気を使わないほんのり加湿してくれる陶器の置物みたいな加湿器もあります✨

20分に一回お水を飲むことで、ウィルスなどの感染対策にもなるので、水分はこの時期とくに大事にしましょう❤️