明日からデトックス✨

年内に、体の中も大掃除しようと計画している

腸内のデトックス😍

明日から準備期間２日間を経て３日間のデトックスDAYをやります💕

準備期間にやることは、

和食中心の生活

サプリメント＋青汁を1日3回

栄養素をしっかりとりながらやっていきます🎵

便から毒素をしっかりと出せるようにするのが目的✨

便は1日2回、理想はバナナ２本分出すこと！

普段出ている便のその先にある、「宿便」を出せるようにしたいところです☺️

スケジューリングはばっちりなのであとはやるだけ💕

デトックス後の２日間の回復期を含めて７日間には

・コーヒーなどカフェイン

・アルコール

これはもちろん飲まずに過ごします✨

体重はもちろん、

体質や、習慣、味覚、食べたいって思う食べ物も変わりそうで楽しみ😆❤️