肉と魚とお腹のはなし

こんにちはヽ(^o^)丿

最近、タンパク質を意識してとってて

糖質を控える生活をしていたら

肉が多くなってしまってた☆

魚の脂も摂らないと

身体がくさくなっちゃうらしいです！

あとは、肉を食べてると

腸の中で悪玉菌が増えるので

腸内環境も整える必要がありますねヽ(^o^)丿

みみは、乳酸菌とビフィズス菌が入った青汁的なサプリを食べるようにしていて

腸内から綺麗になろう作戦してます♪♪

綺麗な人は腸内も美人(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ