ナッツ大好き🎵

最近よく食べるおやつシリーズ✨

ローソンで数量限定で

白イチヂク入りのドライフルーツ＆ナッツを発見😍💕

食物繊維とビタミンEが手軽に摂れて

美容と健康に良いのです😆

最近、お腹の調子を整える系の食べ物を

よく食べるようにしてるかも✨

免疫力をつけるためには、

免疫細胞の７０％がいる腸を元気にする食べ物が大事🎵

乳酸菌、食物繊維、発酵食品

いろいろ意識して食べます❤️❤️

【今日の記録】

体重：50.4kg

体脂肪率：23.1％