勉強DAY🎵

昨日は1日雨でしたね☔️

そんな日はお家でゆっくり仕事や勉強するのにもってこい😆🎵

最近、腸のすごさを改めて実感✨

いろいろな病気の原因にもなるし

逆に腸の調子がよければ体調管理できたり、

免疫力アップ、病気の予防につながります❤️

今読んでいる本😍

自分の体は自分でメンテナンスして行きましょう💕

今日は断食DAY✨

明日の記録が楽しみです☺️

【今日の記録】

体重：50.8kg

体脂肪率：25.2%