今日は月曜日なので
また断食DAYです🎵
水分以外は食べない
先週も食べたけど、具なし味噌汁と豆乳とMCTオイル入りのコーヒーは今日も飲もうかなと思ってるw
断食していて、意外だったのは
食欲が減ること
お腹すいた反動でいっぱい食べたくなるのかなと思いきやそうじゃなかったのが
大きな気づきです😊
食べるものの大切さや
胃腸を休めてあげることの大切さも
わかった気がする‼️
あとは、空腹の方が便通が良くなる感じもします🎵
胃腸がしっかり休めて元気に動くようになるのかも😍❤️
いろいろいいことがありますね🌟
【今日の記録】
体重:50.3kg
体脂肪率:24.5%
