代謝アップのはなし♪♪

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿

身体の代謝を上げるために、毎日やっていることがそういえばありました！

背中の肩甲骨あたりにある細胞を活性化することです

毎朝やったり、たまに気分転換したいときにやるのがおすすめ(^^)

両手を上に伸ばし、

腕をおろしながらひじをまげて両手のひらは横に

肩甲骨をぎゅーっと近づけるように意識していきます(^^)

これで毎日代謝アップを目指してます(●´∀`人´∀`●) 

【☆身体測定☆】

★6/24★

ウエスト：61.0cm(-2.0cm)

下腹部周り：74.0cm(-1cm)

体脂肪率：23.6%(+1.4%)

体重：48.6kg(-2.3kg)

★初日の記録（5/2）★

ウエスト：63cm

下腹部周り：75cm

体脂肪率：22.2%

体重：50.9kg