今日の体重は・・

昨日の朝、前日あまり食べずに寝たおかげで体重が落ちてましたが

普通に食べて３時間後くらいに寝ると

また元の体重に★

やっぱり、夜の食事は軽くしよう！

夜は胃腸が寝る状態になるのに

消化でエネルギーを使うと

睡眠の質も落ちてしまうので

気をつけます♪♪ヽ(^o^)丿