朝の習慣改革🎵

なんとなく、毎日のルーティンが大事だとおもってます❤️❤️

朝起きてすぐ

青汁のパウダーを常温の水か白湯に溶かして

それと一緒にサプリメントを飲みます🎵

顔を洗って朝のスキンケア

お肌と毎日会話して今日の調子をチェック😍

「今日も綺麗♪♪」

って言ってあげると喜んでくれてる気がするw

そのあと、大粒の納豆をよく噛んで食べて

プロテインのパウダーを豆乳に溶かして飲みます🎵

血糖値を上げにくくするために

まず朝の一口目は青汁にしています

余分な糖は脂肪になるので

しっかりと血糖値の急上昇は

食い止めます‼️

昨日、夜実家で過ごして

久しぶりに家族全員で団欒★

会話の内容が本当に子供っぽい人ばっかりで

昨日は、ウサギがなんで一羽って数えるのかを

本気で言い合い。

全員、天然なのかww

家族って良いですね😍

【今日の記録】

体重:51.6kg

体脂肪率:25.5%