おはようの習慣♪♪

朝起きてからの習慣が結構決まってるんですが

今日は私の朝の相棒(笑)をご紹介♬

A型の私は、豆類との相性がよくて

朝よく噛むものが食べたいので

大粒の国産納豆を食べます★

「国産」もだいじなポイント❤️❤️

そしてそして、プロテインも豆乳にとかして飲む

朝はサプリも飲んで

栄養補給とよく噛むというのをこだわってます

よく噛むとちゃんと出るものも出るw

そして、夜の睡眠の質もよくなります✨

毎日のリズムってだいじー💖

【今日の記録】

体重：51.1kg

体脂肪率：24.1%