習慣🎵

最近、腰回りのうきわが再び気になるように、、💧

あまり頑張りすぎないのが

継続のコツなので

また改めてだらだらエクササイズを始めることに😊🎵

回数とかは決めずに

できなくなるまでやることにしています💕

やりたくないと少しでも思ったら

無理しませんw

腹筋ローラーを膝をついてやっていますが

好きなYouTubeの動画を見ながらやっていると、

気づいたら意外と回数できていたり💡

そんな感じで

何でも気を張らず

できるときにやるのが

私にとっては継続のコツだなと

思っています💕

そして、毎日実行した時に

報告する人を決めていて

LINEすると褒めてくれるので

嬉しくてまたやりたくなる

仕組みを作っています😍

ご褒美をつくるのも

続けるコツなのかなと思います🎵