デトックス準備日②✨

昨日から始めたデトックス週間💕

２日間は和食中心にしています☺️

今日のメニューは、

【朝食】

青汁＋サプリメントのみ

【昼食】

青汁＋サプリメント

白米

筑前煮

鯖の水煮と豆腐の味噌汁

納豆

【夕食】

青汁＋サプリメント

昼食の残り(白米はなし)

昨日は家で仕事したり勉強したりしていたので

あまり動いておらず、よく食べてよく寝ていたら体重は増えていましたが、

明日から３日間は日中仕事しながら

青汁、サプリメント、プロテインを1日３食やる期間なので

きちんと老廃物をしっかりと出しながら

体重や体脂肪率もしっかり落としていきます✨

終わった後のスッキリ感が楽しみ😍💕

食べるの大好きな上、デトックスするのは初めてで、

夜の空腹に耐えられるかどうか心配だけど、

どうしてもの時は、具なし味噌汁でなんとか耐えよう‼️

【今日の記録】

体重：52.1kg

体脂肪率：24.4%