デトックス開始②日目✨

準備日２日間を経て、

昨日1日デトックスのために

青汁＋サプリメント＋プロテイン

を３食にしていて、今日は2日目☺️💕

昨日の夜や、今朝起きた時の空腹感は

実は意外とそこまで辛くない✨

毎朝、コーヒーを飲んでまったりする時間が

なくなっているのがちょっと辛いかもですが💦

あと４日間ならまあ耐えられるかなという感じです😄

準備日を含めて３日間良い食生活と睡眠を続けていた体感は、

とにかく肌の調子が良い😍💓

そして、

早起きが苦じゃない🌤

質の良い睡眠を取ると

成長ホルモンの分泌がよくなるので、

実は美肌にも良いのですが

それを体感しているのかなって感じです✨

寝起きが良いのは

空腹なので起きたくなるっていうのと、

睡眠の質が良いからですね💤

当然ながら体重も1日で落ちるし

ちょっと楽しくなってきた😆🎵

今日も1日がんばります✨

【今日の記録】

体重：50.2kg

体脂肪率：24.7%