月曜断食継続してます🎵

こんな感じになってきました🎵😌

平均49kg台って感じです💕

今日も月曜日なので

ルンルンで継続中✨

食べずにはいられないってことが

なくなったのと、

断食明けにも、暴飲暴食せずに済んでるのは、

意識が変わったことかも😊

どう変わったかというと、

ダイエットは「食事」という意味

つまり、一生続けてすること❤️

健康に良いものを好きになったり

自然に食べたいーっていうものが

野菜だったり果物だったりするのと、

土日はなにを食べても良いことにしているので

精神的な負担もないし、

一時的に無理してがまんをしなくなってきたことが継続しやすい結果の原因かも😊

明日の測定が楽しみだけど

そろそろ停滞期も来る気がするから

冷静に明日の数字と向き合います💕

【今日の数字】

上記写真♬