読書✨📖

常に知識は取り入れるようにしてます😊💕

この本、栄養のことがとってもわかりやすく書いてあります🎵

『そもそも栄養とは？？』

というところから始まり、

「栄養素」と

「栄養」とは

そもそもまったく違うことを意味するというところからもう学び満載✨

今、自分が食べているものは

いったい何のために食べているのか？？

疲れたときについ食べてしまう

スイーツ🍰💕

本当に疲れが取れるのでしょうか？？

夏バテにうなぎ？豚の生姜焼き🐷？

精をつけたくて焼肉？？

本当に元気になるのでしょうか？？

自分の想いと

実際にそのために食べているものが

全く別の結果を生み出すことになるとしたら、、、😱‼️

いろいろ間違った自分の常識が壊れて

パフォーマンスを上げるために

本当に良いことがわかります😊💕

身体の中から良い栄養を入れて

免疫力アップしたいこの時期には

ぴったりの本だと思いました🎵✨